Массаж в бане — разновидности и технология исполнения

Баня по праву считается одной из наиболее эффективных оздоровительных процедур. Будь то русская парилка или финская сауна, в любом случае, при посещении парной наблюдается благотворное воздействие на систему кровообращения, обмен веществ, нервно-мышечный аппарат, кожные покровы. Если же к процессу пропаривания добавить качественно выполненный массаж, то эффект оздоровления увеличится в разы.

Польза банного массажа

Если у вас нет напарника для проведения процедуры массажа, его можно провести самостоятельно, использовав веник.

Проведение классического массажа, самомассажа или применение веников в бане ведет к расслаблению мускулатуры, увеличению подвижности и эластичности связочного аппарата. Происходит снятие болей, отечностей, усталости, быстрее заживают раны, восстанавливается активность после физических нагрузок. В целом улучшается кровообращение, расширяются сосуды и ликвидируется венозный застой, что значительно упрощает работу сердца. Благоприятное воздействие получает и кожа, которая буквально обновляется посредством быстрого отшелушивания омертвевших клеток и освобождению от токсинов.

Не стоит забывать и об успокоительном действии на нервную систему. Массаж в сочетании с высокой температурой парной приводит к притоку крови на периферию, поэтому кровоток в мозге несколько уменьшается. Таким образом, происходит снятие нервного и психического напряжения, что, в свою очередь, повышает устойчивость организма к внешним неблагоприятным факторам. Также, если вы страдаете лишним весом или вашу фигуру портит целлюлит, то массаж в бане сможет стать прекрасной альтернативой изнуряющим диетам и даже липосакции.

Рассмотрим некоторые варианты массажа, имеющие наибольшую популярность и оказывающие наиболее выраженный терапевтический эффект.

Мыльный массаж: эффект, как делают

Мыльный (турецкий) массаж — это массаж, направленный на снятие усталости в организме с помощью мыльного раствора.

Мыльный массаж в идеале выполняется в самом хаммаме (турецкой бане)  на теплом камне, который называется «чебек».

Обратите внимание

Процедуру также можно провести  в салоне на подогреваемом массажном столе при выключенном паре или в домашних условиях в ванной или комнате при температуре 36-38°С.

При правильной технике проведения мыльного массажа пена равномерно густым слоем распределяется по всему телу.

Мыльный массаж: в чем секрет?

Воздействие мыльного массажа на организм многогранно.

В процессе проведения мыльного массажа благодаря мягкому теплу и высокой влажности воздуха организм прекрасно расслабляется, улучшается циркуляция крови, усиливаются обменные процессы, улучшается координация движений, повышается выносливость и усиливается острота зрения. Необходимо отметить, что, помимо механического воздействия, как и классический массаж, турецкий мыльный массаж воздействует на организм нервно-рефлекторным и гуморальным путем.

Мыльный массаж оказывает мощное воздействие на организм человека: помогает бороться с лишним весом, избавляет от бессонницы, снимает эмоциональное и физическое напряжение, омолаживает и оздоравливает организм в целом.

Читайте также:  Вагонка ‒ универсальный пиломатериал для отделки бани

Благодаря мягкому микроклимату и относительно невысокой температуре — 38-42° С хаммам легко переносится (что особенно важно для женщин и детей), а высокая влажность помещения (может достигать 100%) предохраняет кожу от пересыхания.

Эта процедура считается отличной профилактикой простудных, сердечно-сосудистых, нервных, пищеварительных заболеваний, нарушений опорно-двигательного аппарата.

В турецкой бане используются различные виды мыла: это может быть черное мыло «гассул» или натуральное оливковое мыло. Можно использовать мыло с добавками эвкалиптового масла, которое обладает бактерицидными свойствами и наполняет кожу оксидами магния и железа.

Часто сеанс проводят с использованием двух видов этого мыла. Например, черное мыло гассул применяют в начале процедуры во время первого прогрева в парной. Гассул нейтрализует продукты жизнедеятельности бактерий на теле.

Черное мыло также способствует набуханию омертвевших клеток кожи (эпидермиса), с его использования начинается процедура пилинга.

Мыльный массаж: эффект, как делают

Важно

Для самой процедуры мыльного массажа используют  натуральное оливковое мыло, которое хорошо увлажняет кожу. Мыльный раствор необходимо подготовить заранее. Опытные специалисты используют в работе два куска мыла.

Чтобы оно лучше растворилось в воде, один кусок натирают с помощью терки, а второй оставляют в тазике, чтобы мыльный раствор был более густым и пенистым.

В таз наливают горячую воду и взбивают мыльную пену при помощи мешка.

Проведение мыльного массажа

Начинают мыльный массаж с равномерного распределения пены в области спины, затем переходят плавно на руки и ноги. Мыльный массаж в основном состоит из приемов поверхностного и глубокого поглаживания, которые осуществляются  в продольном, поперечном и круговом направлении.

Используются также приемы выжимания, разминания (продольное, поперечное), вибрация и тракционные движения.

Техника мыльного массажа может видоизменяться в зависимости от арсенала приемов, которыми владеет отдельно взятый  специалист, телосложения клиента и индивидуального подхода с учетом поставленных целей и задач процедуры.

Важно. Во время процедуры специалист должен контролировать состояние клиента,  уделяя особое внимание области сердца и головы, периодически поливая их прохладной водой, чтобы не вызвать чрезмерного перегрева. Но также важно, чтобы тело во время сеанса не только не перегревалось, но и не охлаждалось.

Мыльный массаж: показания и противопоказания

Мыльный массаж не только доставляет огромное удовольствие и расслабляет нервы и мышцы. Мыльный массаж эффективен при ревматических заболеваниях, мышечных болях, артрозе, остеохондрозе, для восстановления после чрезмерных физических нагрузок.

Тем не менее, несмотря на все достоинсва и простоту, к этому виду массажа имеются следующие противопоказания;

  • повышенная температура тела;
  • инфекционные и воспалительные заболевания кожи;
  • предрасположенность к перепадам артериального давления (гипер- или гипотония);
  • обострения хронических заболеваний;
  • возраст старше 60 лет.

Эротическое возбуждение перед основным действом

Любые варианты эротического массажа предполагают возбуждение и получение сексуального удовольствия. Вы выбираете тот отдых, который больше всего соответствует вашим предпочтениям, дополняя основную программу с окончанием.

Вы сможете сыграть на контрастах или провести ровный, но эротический сеанс. Среди дополнений представлены как традиционные варианты, так и фетишные:

  • Веточка сакуры. Девушка покроет ваше тело поцелуями.
  • Душ с массажисткой. После классического релакса она отправится с вами принимать водные процедуры.
  • Пип-шоу . Программа, близкая к стриптизу: девушка раздевается под музыку, принимает разные сексуальные позы, дает возможность рассмотреть себя со всех сторон.
  • Услуги госпожи. Властная красотка накажет или поощрит за хорошее поведение, заставит подчиниться себе.
  • Фут-фетиш. Специально для поклонников женских ножек предусмотрены разные фетишные варианты.
Читайте также:  Видео монтажа мягкой кровли: технология устройства

Вы вольны в зависимости от программы эромассажа выбрать одно или сразу несколько дополнений. Можете перепробовать их все по очереди или окунуться в наслаждение полностью, заказав все и сразу. Удовольствие гарантировано в любом случае!

Баночный массаж

Для профилактики и лечения некоторых травм и заболеваний применяется баночный массаж. В его основе лежит рефлекторный механизм, основанный на раздражении кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом.

Выполняется баночный массаж так: массируемую поверхность смазывают разогретым маслом (вазелиновым, эвкалиптовым, подсолнечным, пихтовым). Затем берут массажную банку и вводят в нее на секунду-другую стержень с зажженной ватой, предварительно смоченной в эфире или спирте, после чего тампон удаляют, а банку быстро прикладывают к нужному участку тела. Затем присосавшейся банкой делают скользящие массажные движения.

О пользе

Удовольствие от бани с парилкой неописуемое – жаркий воздух, веники и травяные ароматы. Организм очищается, наполняется энергией и снова расцветает бодростью и здоровьем. А чтоб расслабить мышцы, почувствовать все тело и отдохнуть, приходите на массаж.

В «Трех Богатырях» работают массажисты со знанием, уж они точно помогут вам стать здоровее и счастливее.

Воздействие на кожу и мышцы позволит сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита, наладить обмен веществ, сделать суставы здоровыми и подвижными. Кожа обретает гладкость и шелковистость, она омолаживается и начинает сиять красотой.

Массажные процедуры после бани еще полезнее, ведь тело уже прошло чудодейственную подготовку, целебный эффект будет сильнее, и вы сразу же почувствуете изменения.

Средние века – забвение

Существует мнение, что в Средние века массаж чуть ли не подвергался гонениям со стороны церкви. Это всего-навсего страшные сказки. В переходную эпоху между античностью и средневековьем вся культура и наука переживали жуткий упадок. Не миновало это и массаж: пришедшие на смену античной цивилизации племена варваров знали простейшие методики, к которым добавили буквально обрывки от великих знаний Греции и Рима.

И вот тут на сцену выступила христианская церковь. Позднеримская империя отличалась редчайшей распущенностью нравов. По контрасту христианство выступало за максимальную скромность и строжайшее соблюдение очень суровых правил нравственности. Холить и лелеять свое тело сверх меры вышло из моды. Невостребованность массажа (а никакие не гонения) заставила людей позабыть многие его методики. Ведь даже просто мыться европейцы стали реже. Тем не менее после бани люди небогатые обычно массировали друг друга, а свежевымытых аристократов – опытная прислуга. Массаж служил для расслабления и поддержания физической формы. Мужчин часто массировали на сухую, а дам – по маслу, чтобы улучшить состояние их кожи. На 1500 лет европейский массаж остановился в своем развитии.

В то же самое время на Ближнем Востоке и на сопредельных с ним территориях расцвела своя самобытная школа массажа. Здесь были известны переведенные на арабский труды античных медиков, но массаж откровенно предпочитали «отечественной разработки». За века практиковавшие в банях восточные массажисты достигли настоящего совершенства. Вот как описывает их работу Пушкин: «Гассан (так назывался безносый татарин) начал с того, что разложил меня на теплом каменном полу; после чего начал он ломать мне члены, вытягивать суставы, бить меня сильно кулаком; я не чувствовал ни малейшей боли, но удивительное облегчение. (Азиатские банщики приходят иногда в восторг, вспрыгивают вам на плечи, скользят ногами по бедрам и пляшут по спине вприсядку, е sempre bene.) После сего долго тер он меня шерстяною рукавицей и, сильно оплескав теплой водой, стал умывать намыленным полотняным пузырем. Ощущение неизъяснимое; горячее мыло обливает вас как воздух!.. После пузыря Гассан отпустил меня в ванну; тем и кончилась церемония».

Наместник Кавказа генерал Николай Муравьев-Карский тоже не мог забыть, как оказывал ему услуги местный массажист: «Вышедши (из воды), я велел банщику мыть себя и ломать по их обыкновению. Они сие чрезвычайно ловки делать, всячески коверкуют, так что ребра и все кости трещат, стучат тебя кулаками и, положа на спину, прыгают на ноги и на грудь и спалзывают на пятках по мокрому телу. Я держал свои кулаки в готовности, чтобы истребить банщика, если меня ушибет; но они так проворно и ловко сие делают, что я только мог хохотать с товарищами».

Частые вопросы

Можно ли делать массаж при грыже Шморля? Грыжа Шморля отличается от других разновидностей грыж. При этой патологии хрящ пластин проваливается в тело позвонка, которое состоит из губчатой ткани. Люди редко жалуются на боль, но участок, где сформировалась грыжа, становится хрупким. Он может повредиться при сильном ударе. Массаж укрепляет мышцы вокруг больного позвонка, делает связки эластичней, что позволяет избежать травм. Можно ли делать массаж после операции по удалению грыжи? Да. Массаж – важная часть реабилитации. Его назначают на 14 день после операции, когда корешки спинномозговых нервов начали восстанавливаться. Процедура улучшает проведение нервных импульсов, подвижность позвонков устраняет онемение, слабость конечностей.

Литература:

  • Левит, К. Мануальная медицина / К. Левит, Й. Захсе, В. Янда. — М. : Медицина, 1993. — 512 с.
  • Bialosky, J. E. Placebo response to manual therapy: something out of nothing? : [англ.] / J. E. Bialosky, M. D. Bishop, S. Z. George
  • Roberts MP. Lumbar disc herniation. Standard approach. // Neurosurg Clin N Am. — 1993 — V.4 —
  • Белая Н.А. Руководство по лечебному массажу. — М.: Медицина, 1983.- 287с.
  • Белоголовский Г. Г. Анатомия человека (для массажистов). — М.: Медицина, 2007. — 635 с